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    甘肅勝利體育提醒您:夏季在運動時應多喝水、少喝冷飲
    更新時間:2020-07-23  |  點擊次數:2385次
    生命在于運動,炎炎夏季也不例外。由于夏季的天氣較熱,孩子容易中暑。今天小編就來和大家分享一下,孩子夏季運動的注意事項,父母們可要認真看看哦~

    多喝水,少喝冷飲 夏季運動出汗多,必須及時補充水分。但是如果飲水的方式不對,可能會引發不良的后果。
    我們在電視里經??吹竭@樣的畫面——正在運動或剛剛休息的人拿起一瓶水一飲而盡??雌饋砗芙饪?,實際上從生理學的角度上來說,是非常有害的。運動中或運動后立即大量飲水的話,會增加血液循環系統、消化系統的負擔。
    正確的做法:少量多次,每次只喝幾口,喝水的次數頻繁一些,不要一次大量飲水。
    另外,夏季炎熱,孩子們特別喜歡喝冰鎮飲料。但是剛結束運動就喝冷飲的話,會使胃的生理機能受損,輕則引起消化不良、腹瀉等,重則導致急性胃炎。
    正確的做法:父母要鼓勵孩子多喝水、少喝飲料,少吃冷飲。
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